Βράστε μπανάνες πριν πέσετε για ύπνο, πιείτε το υγρό και δεν θα πιστεύετε τι θα σας συμβεί ενώ κοιμάστε!
Πόσες φορές προσπαθήσαμε να κοιμηθούμε αλλά το μόνο που καταφέραμε είναι να εξερευνήσουμε την κάθε λεπτομέρεια που υπάρχει στο ταβάνι; Πολλοί παράγοντες μπορούν να επηρεάσουν τον ύπνο μας και να μας κρατήσουν ξάγρυπνους μέχρι το πρωί, όπως η κατάθλιψη, το στρες και το άγχος. Ορισμένα φάρμακα μπορούν, επίσης, να προκαλέσουν αϋπνία. Τα παυσίπονα, τα αντιισταμινικά, και τα φάρμακα […]